Abnehmen - aber mit Vernunft

Sie wollen abnehmen, damit Sie sich wohler fühlen?
In diesem Kurs, der von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BzgA) entwickelt wurde, lernen Sie kontinuierlich abzunehmen und dieses Gewicht zu halten. Ihnen werden Wege aufgezeigt, um Ihre eigenen Essgewohnheiten zu erkennen, sie dann schrittweise zu verändern und anschließend zu stabilisieren. In einer Gruppe von Gleichgesinnten werden Sie an eine systematische Ernährungsumstellung herangeführt, um so langfristig Ihr Gewicht zu reduzieren und auch zu halten. Der Kurs beinhaltet auch Entspannungsübungen und Traumreisen.

Termine

  • Datum: dienstags

    Uhrzeit: 18 bis 19.30 Uhr

    Kosten: 150,- Euro für 10 Termine (Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die Bezuschussung, in der Regel 75 €)

    Ort:
    Ev. Gemeindehaus, Mercatorstraße 18, Mainz-Marienborn

    Leitung:
    Annegret Zillich, Diätassistentin/Ernährungsberaterin VDD

    Information:
    Anmeldung an Annegret Zillich, Tel. 06131 361440 oder avzillich@gmx.de