Der erfahrbare Atem

nach Ilse Middendorf

Einführung in die Körper- und Atemarbeit
Oft verlieren wir unter den vielfältigen Belastungen des Alltags die Fähigkeit, zu Ruhe und innerer Ausgeglichenheit zu finden. Die Folge können z.B. Müdigkeit, Steifheit, Muskelverspannungen oder auch Unlust und depressive Verstimmung sein. Durch aufmerksam ausgeführte, einfache Bewegungs- und Atemübungen ist es möglich, sich selbst wieder besser wahrzunehmen. Wir lernen, dass Wohlbefinden und Entspannung die Voraussetzung für regulative Prozesse im Körper darstellen und alle Aktivität auf dieser Basis eine stabile Unterstützung erhält.

Termine

  • Datum: mittwochs

    Uhrzeit: 10 bis 11.15 Uhr

    Kosten: 50 Euro für 10 Termine

    Ort:
    Bewegungsraum, Vor der Frecht 2-8, Mainz

    Leitung:
    Anke von Gossler, Physiotherapeutin, Atemtherapeutin nach Ilse Middendorf

    Information:
    Ev. Erwachsenenbildung Mainz, Tel. 06131.9600421, post@eeb-mainz.de