Yoga

Yoga ist Lebensfreude pur. Spüren Sie Ihren Körper bei den sogenannten "asanas" und nehmen Sie dabei bewusst Kontakt zum eigenen Atem auf. Erfahren Sie die Wirkung von Yoga auf Körper und Geist. Yoga hilft bei Rückenbeschwerden, Schlafstörungen, innerer Unruhe, Verspannungen, Stress und vielem mehr. Es wird eine eher sanfte Form des Yoga praktiziert, die für alle Altersgruppen und Konstitutionstypen geeignet ist. Der Körper wird aber auch gefordert, um individuellen Grenzen zu erkunden. Man wird wieder beweglicher, gewinnt Ruhe und Kraft. Den Alltag begeht man durch Yoga mit mehr Achtsamkeit. Bitte eine Yoga-oder Gymnastikmatte, eine warme Decke und ein Sitzkissen mitbringen. Bequeme Kleidung ist sinnvoll.

Termine

  • Datum: montags

    Uhrzeit: 18 bis 19.30 Uhr für Anfänger und Wiedereinsteiger/ 19.45 bis 21.15 Uhr für Fortgeschrittene

    Kosten: 100 Euro für 10 Unterrichtseinheiten a 90 Minuten

    Ort:
    Ev. Gemeindehaus Marienborn, Mercatorstr. 18

    Leitung:
    Martina Bergner

    Information:
    Anmeldung: yoga-fuer-dich@web.de, Tel. 06131 9725874

  • Datum: montags

    Uhrzeit: 19.45 bis 21.15 (für Fortgeschrittene)

    Kosten: 100 Euro für 10 Unterrichtseinheiten a 90 Minuten

    Ort:
    Ev. Gemeindehaus Marienborn, Mercatorstr. 18

    Leitung:
    Martina Bergner

    Information:
    Anmeldung: yoga-fuer-dich@web.de, Tel. 06131 9725874 oder 0177 4520000