Yoga

Yogakurse in Marienborn

In diesem Yogakurs lernen Sie Ihren Körper achtsam wahrzunehmen. Die Yogaübungen stärken die Muskulatur, halten Ihren Bewegungsapparat beweglich, fördern den Gleichgewichtssinn, was insbesondere im Alter von großer Wichtigkeit ist. Sie erlernen Übungen, die Verspannungen im Rücken, in den Schultern und im Nacken abbauen.

Gezielte Übungen wirken der Steifheit in den Gelenken entgegen. Die Atem-Übungen beruhigen Ihren Geist und fördern die Konzentration. Durch kleine Meditationen lernen Sie im gegenwärtigen Augenblick zu sein.

Mir ist es wichtig, die Übungen einfach und unkompliziert zu halten, so dass Sie diese leicht in Ihren Alltag integrieren können."

Was zum Kurs mitgebracht werden sollte: eine Yoga- oder Gymnastikmatte, wenn vorhanden: ein Meditations- oder Sitzkissen, eine Decke zum Zudecken, trage warme und bequeme Kleidung

 

Termine

  • Datum: ab August montags

    Uhrzeit: 19.30 bis 21 Uhr

    Kosten: 10 Unterrichtseinheiten á 90 Minuten: EUR 120,-

    Ort:
    Ev. Gemeindehaus Marienborn, Mercatorstr. 18

    Leitung:
    Martina Bergner

    Information:
    genaue Termine siehe: www.vairagya-yoga.com Information& Anmeldung: yoga-fuer-dich@web.de oder Tel. 06131-9725874 Probestunde: 10 Euro, nach vorheriger Absprache

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    Kosten:

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    Leitung:

    Information: